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若く健康できれいになれる方法。ずばり生活習慣です。結局、毎日の積み重ねが大事ですよね。

そしてその3大条件は「食事」「運動」「睡眠」です。さらに加えると、一番大事かもしれない「心」です。

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まずは「食事」についてを次回のブログのテーマにします☆

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