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サ道、サウナー、ととのい女子……今、サウナが空前のブームです!心身ともにリラックスできるだけでなく、美肌や睡眠改善にも効果があるとか。40代が行きたいおすすめサウナと、『医者が教えるサウナの教科書』の著者加藤容崇先生にサウナがもたらす良眠効果を伺いました。
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【純正同等トナーパウダー】【即日発送】エプソン互換 LPC3T39 LPC3T39M マゼンタ×2本 ETカートリッジ マゼンタ Lサイズ【互換トナーカートリッジ】対応機種:LP-S8180 / LP-S8180PS セット内容:LPC3T39M【回収不要】 トナー

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体の深部体温と末梢体温の差の大きさは良い眠りの重要な要素。それを満たしたサウナは睡眠の質を高めてくれます。脳や筋肉の疲労物質が回収され、自律神経が20代レベルに、と様々な面が整います。正しい入り方は、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返すこと。入る長さは脈拍が目安。軽い運動をした場合と同程度の脈拍数になったら、退出します。水風呂は温度により心地いい範囲で1分程度、外気浴は5分程度、のルーティンを3回程度繰り返すのがベストです。
教えてくれたのは……日本サウナ学会 代表理事 加藤容崇先生
慶應義塾大学医学部腫瘍センターにて、がんの遺伝子解析を専門とする医師。サウナを始めとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することが第二の専門。著書に『医者が教えるサウナの教科書』。

\こちらのサウナに行ってきました!/

●サウナ&ホテルかるまる池袋
豊島区池袋2-7-7 6F ☎03-3968-3726(営)11:00〜翌10:00
一般料金¥2,980(男性専用)月1回、レディースDay開催(やむを得ず中止する場合があります)

サウナが良い眠りに誘う理由

❶ サウナ・水風呂・外気浴の3つがセットで心地よい疲れに

❷ 体の深部温度と末梢温度の差で眠くなる
❸ 代謝も上がって自律神経も整う


サウナー女子が厳選!おすすめのサウナはここ!

1:日常から離れてユニークな1泊サウナTRIP

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LPC3T39M-2SET-1677
11,470円 20,482円














使用上のご注意

  • こちらの商品は互換トナーカートリッジです。純正品ではございません。
  • ご使用直前まで開封せず、高温、凍結、湿気の多い状態での保管は商品劣化する場合がございますのでお控えください。
  • 印字枚数はA4用紙に5%密度で印字した場合の参考値となります。用紙サイズ、文字数、印字する用紙などにより、印字枚数が大幅に変わる場合がございます。
  • 純正品と比べ色合いが違う場合がございますが新品交換/返金対象とはなりませんので、予めご了承くださいませ。
  • 万一、弊社互換トナーカートリッジの使用によるプリンターの故障などが発生した場合、直前のご購入いただいた商品金額を上限として補償させていただきます。
  • 本製品を使用したことによる他の機器の故障や不具合につきましては、責任を負いかねますので予めご了承ください。またその他の損失・損害につきましても同様となります。
  • 上記以上の補償は負いかねますので、ご不安ご心配な方は純正品のご利用をお勧め致します。