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14,314円 17,893円



当店では、販促品、記念品、ノベルティ、イベント、ご挨拶、季節のご挨拶、お配り物、名入れ、年末年始のご挨拶、節分、成人式、バレンタインデー、ひな祭り、ホワイトデー、入学祝、卒業祝、お彼岸、新学期、就職祝お花見、子どもの日、母の日、父の日、お中元、七夕祭り、夏祭り、お盆、暑中見舞い、防災、敬老の日、ブライダル、運動会、ハロウィン、七五三、お月見、クリスマス、お歳暮、結婚祝、お祝、結婚内祝、結婚式引出物、還暦祝、古稀祝、喜寿祝、米寿祝、白寿祝、銀婚式、金婚式、出産祝、出産内祝、開店祝、開業祝、新築祝、内祝、迎春、お年賀、お年始、お見舞、お礼、快気祝、謝礼、粗品、通夜、葬儀、法要、法事、誕生日など様々なご用途にお使いいただける商品を多数ご用意しております。お見積や納期などお気軽にご相談くださいませ!
ブルックリン風のおしゃれなインテリア掛時計です。

▼商品スペック(単品)
直径25cm厚み4cm掛時計1個・ABS樹脂、ガラス・単3電池1本使用(別売)・名入れ方法/本体裏面:シルクスクリーン・[中国製]

※パッケージサイズ:26×26×5cm


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最近、メディアで話題になっているカロリーリストリクションという言葉をご存知ですか?
カロリーリストリクションを訳するとカロリー制限となります。
必要な標準エネルギー摂取量に対して、摂取量を7~8割に制限する食生活を継続すると、アンチエイジング効果が現れて長寿に繋がることが解明されつつあります。

日本では「腹八分目ぐらいが長生きの秘訣」などと昔から言いますが、実は科学的に根拠のあることのようです。
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(関連リンク)

カロリーリストリクションとは?

マサチューセッツ工科大学レオナルド・ガランテ教授により、長寿遺伝子サーチュインが発見されました。
長寿遺伝子サーチュインとは、細胞の寿命を延ばそうとする酵素。
このサーチュインは、カロリーを十分に摂取している状態よりも、リストリクションつまりカロリー制限時に活性化することが解ってきました。

アメリカの大学はマウスやサルの動物実験で通常食の総摂取カロリーを65%~70%に制限すると、寿命が伸び若々しい印象になったとアンチエイジング効果を報告しています。

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サーチュインの活性化は、細胞内でエネルギー源を作り出すミトコンドリアを増やし、オートファジー(自食作用:細胞の中で行われるリサイクル・システム)により細胞内の異常なたんぱく質や古くなったミトコンドリアの代謝サイクルを早めます。

細胞の代謝サイクルが早くなり活性化することで、壊れた細胞の修復や細胞内の活性酸素の除去も早まり、シミやシワなどの肌の衰え、動脈硬化、糖尿病などさまざまな老化症状に対してアンチエイジング効果をもたらします。

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アンチエイジング効果をもたらす長寿遺伝子サーチュインを活性化するにはどうすればよいか具体的なお話をしましょう。

答えは、必要な標準エネルギー摂取量に対して摂取量を7~8割に制限するカロリーリストリクションで、お腹を一杯にせずになるべく空腹の時間を作ればよいのです。

その理由は、サーチュインの活性化にはNAD+という補酵素の活性化が必要で、このNAD+を活性化する条件が空腹状態だからです。
簡単に言えば、お腹が空いている時にアンチエイジング効果をもたらすサーチュインが活性化するということです。

サーチュインが活性化するような食生活習慣を身につければ、アンチエイジング効果を期待できます。

  • 朝昼晩3回の食事を規則正しく。間食を控えましょう。
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  • カロリー計算が困難であれば、今食べている食事量の7~8分目のイメージで。
  • 食事前の空腹時にお腹が鳴っても少し我慢する。
  • カロリーを減らしてもミネラルなどの栄養はしっかりと。
  • 食後にウォーキングなどの有酸素運動をすることでより効果的に。

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1日の活動量が標準的な男性(身長172cm)を例に、1日に必要な標準エネルギー摂取量からカロリーリストリクションの7割を計算してみましょう。

1日に必要な標準エネルギー摂取量はまず標準体重を計算します。
「身長✕身長✕22」=標準体重
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摂取カロリーは標準体重に30~35(女性の場合は25~30)をかけた数字です。
65✕30=1950kcal
65✕35=2275kcal
1950cal~2275kcalが1日に必要な標準エネルギー摂取量となります。

この男性のケースで1日に必要な標準エネルギー摂取量の7割のカロリーは1365kcal~1592kcalとなります。7割だと少なく感じますね。

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急激で極端なカロリーリストリクションは危険です。

最初は栄養のバランスを失わないように、段階的に8割位のカロリーリストリクションで緩やかに慣れるようにしましょう。

また、“【メーカー在庫あり】 モーターロック Motor Rock 60mm用メーターステー 95年-06年 XL MR-EL010 JP店”の抗酸化対策と“【セット買いがお得♪240個セット】【E】貼るカイロミニ (OPP台紙入) 22-02”の糖化予防対策とカロリーリストリクションを組み合わせることで、より高いアンチエイジング効果が期待できます。