【お見積り商品】10金 天然ダイヤモンド リング 完全オーダーリング ニッケルフリー 地金カラー全3色 指輪 1号から20号 K10 jk-5035 新品 ピンキー クリスマス
今、見直したい食習慣5つ

若さと美しさのためには、細胞にいい栄養を与えることが大切。
「えっ、そんな難しいことできるの!?」と思いますが、実は毎日の食習慣こそが、細胞を若返らせるか早く老化させるかの別れ道なのです。
そこで簡単にスタートできる、細胞から若返る食べ方についてご紹介します。

食習慣で細胞が若返る!

「あなたの体はあなたが食べた物でできている」という言葉、ご存知ですよね? インスタント食品、お菓子、添加物まみれの加工食品、いつ誰がどんな素材で作ったかわからない食べ物…そんなものを原料にしてあなたの細胞ができ上がっているとしたら、その細胞は健康ではない可能性が高いですし、美容面でも健康面でも問題が生じ、早く老化が始まっているかもしれません。だから「マイナス5歳若く、10歳若く見られたい」…と思ったら、まず見直してほしいのが食習慣。「いつまでも若々しく輝いているね!」と言われるようになる、今すぐ試して欲しい5つの食習慣を紹介します。

中古 Bランク (フレックスS) 本間ゴルフ TOUR WORLD TW747 460 9.5° VIZARD FD-6 S 男性用 右利き ドライバー DR ドライバー

日本には四季があり、季節ごとに旬を迎える野菜や果物、魚介類などがたくさんあります。旬の野菜は一般的に新鮮で栄養価が高く、ビタミンやミネラル、ポリフェノールなど、抗酸化作用を持つ栄養成分が豊富に含まれています。それらを食べることで、栄養が体の汚れやサビを防ぐ抗酸化作用として働きます。魚も旬のものを選ぶと、DHAやEPAなどの、脳や目の健康を維持し、血液をキレイにする脂(脂質)を効率よく摂ることができます。したがって旬の食材こそがアンチエイジングな食事にピッタリですから、ぜひ季節ごとに楽しみながら旬の食材を食べましょう。

その2.ドレッシングは自作で!

調味料もシンプルにしましょう。市販のドレッシングなどの調味料には意外にたくさんの油や塩、砂糖、添加物などが使用されていることが多く、知らないうちに摂りすぎてしまいます。こだわりの塩、しょうゆ、酢、こしょう、オリーブオイル、亜麻仁オイル、ごま油などでドレッシングを作ったり、食べる前に調合して味付けしましょう。減塩したい場合は、レモンをぜひ塩代わりに使ってください。

その3.ハーブや薬味をたっぷり食べよう!

香りにこだわってください。食べ物に香り付けや味のアクセントを出すためには、ハーブと薬味をたっぷり使うこと。ネギ、生姜、大葉、ニンニクなどは一年中スーパーなどで手に入りますし、山椒、ミョウガなど、季節ものの薬味を楽しむのもいいですね。ハーブはできれば生のもの、パセリ、バジル、ミントなどは手に入りやすいので、ぜひ香りづけに使ってください。実は、これらの薬味やハーブの香り、色、味の成分にはフィトケミカルという免疫機能を整えて病気になりにくい体を作り、抗酸化力を高めて若さを維持する働きがあります。日焼けが気になる季節や肌の乾燥が気になるとき、また寝不足が続いて肌コンディションがイマイチだと感じたときには、ぜひハーブと薬味をいつもの2~3倍とたっぷり使って、細胞から元気になるように栄養をチャージしましょう。

中古 Bランク (フレックスS) 本間ゴルフ TOUR WORLD TW747 460 9.5° VIZARD FD-6 S 男性用 右利き ドライバー DR ドライバー

腸をキレイにする「乳酸菌」と「食物繊維」を摂ってください。どんな健康的な食事にこだわっても、快便、快腸で、腸がキレイでなければ、栄養を上手に吸収できません。腸が汚れていると腸内にガスが発生してお腹が膨らんで気持ちが悪くなったり、食べ物が腸の中で変質して有害物質を作り出し、体調不良や肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

リコー RICOH SPトナーC840H 黒/ブラック 汎用 SP C841、SP C841a1、SP C840、SP C840a1 用トナー

さらに食物繊維は、腸のそうじをする働きと、乳酸菌のエサになる働きがあるので、ぜひ食べて欲しい食材です。ワカメ、もずく、メカブ、昆布、こんにゃくなど、低カロリーですぐ手に入るものばかりなので、ぜひ毎日食べましょう。

FDTWV635HK5SA-white 三菱重工 業務用エアコン HyperInverter 天井カセット2方向 ホワイトパネル 2.5馬力 シングル 標準省エネ 単相200V ワイヤード 今だけFDTWV635HK5SA-whiteが特別価格

「フルーツ」を食べること。日本人は欧米先進国の中で最もフルーツを食べない国民だって知っていましたか? 最近では、フルーツが太る、血糖値を上げる、糖化に関係して肌に良くない…などという情報も流れていますが、そこが気になるのであれば、フルーツよりもスイーツを食べるのをやめた方が良いでしょう。フルーツには糖分だけでなく、食物繊維やビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの抗酸化物質も豊富で、低カロリーです。ぜひお菓子やケーキなどのスイーツの代わりにフルーツを食べるようにしましょう。

【ワンダフルデー当店全品ポイント5倍!!有効期間:01/01(土)00:00~23:59迄】【あす楽対応】 リンクスゴルフ フレループ レディース 小林佳則プロ発案・監修 FURE LOOP スイング練習器

毎日こんなにまじめな食生活を続けられない!と思った人、それが当然だと思います!週に1~2回は、羽目を外してジャンクフードを食べてしまったり、お酒を飲んでしまうのも仕方がありません。その場合は、翌日にしっかりとリセットするために、水をたっぷり飲んで汗をかいたり快便を心がけたりすることで、体に悪いものは早めに体の外に出し、アンチエイジングな食習慣を守って体に良いものを食べるように気持ちを入れ替えてみてくださいね。

カウンター テーブル カウンターテーブル バーカウンター ハイテーブル デスク グレー ブラック ハイタイプ ハイカウンターテーブル シンプル スタンディングデスク コの字 高さ90 モダン 大きめ 55 バーカウンターテーブル 【幅140奥行55高さ90cm/Zero-X1405590/glande】

関連コンテンツもチェック!

お友達にシェア

専門家

me on... フープピアス レディース 送料無料永遠の輝きをあなたに K14ゴールド ダブルエタニティ ダイヤモンドパヴェ フープタイプピアス プレゼント 秋冬 大人気

東京医科歯科大学非常勤講師、京都府立医科大学特任教授

医学・医療情報を正確にわかりやすく人々に伝え、患者さんと医師・医療スタッフの良好な関係を育む「医療コミュニケーション」が専門。海外アンチエイジング情報の翻訳、取材も行う。ジャーナリスト、ヨガ・書道講師、料理講師、メノポーズカウンセラー。

中古 Bランク (フレックスS) 本間ゴルフ TOUR WORLD TW747 460  9.5° VIZARD FD-6 S 男性用 右利き ドライバー DR ドライバー
中古 Bランク (フレックスS) 本間ゴルフ TOUR WORLD TW747 460 9.5° VIZARD FD-6 S 男性用 右利き ドライバー DR ドライバー
2100287616883-2717
14,501円 18,126円

スペック

タイプ男性用
利き手右利き
商品コード2100287616883
クラブ種別ドライバー
メーカー名本間ゴルフ
商品名TOUR WORLD TW747 460  9.5°
発売年2018
シャフトVIZARD FD-6
シャフト材質カーボン
メーカーフレックス
フレックスS
クラブセット組合せ内容
クラブセット本数0
クラブセット不足本数0
クラブセット実本数0
総合ランクBランクについて
傷状態:ヘッド上部B
傷状態:フェースB
傷状態:ヘッド下部C
傷状態:シャフトB
傷状態:グリップオリジナル 良好
傷状態:ヘッドカバー純正品(普通)
査定特記・商品状態レンチなし

メーカーカタログ

メーカーカタログ情報となりますので、実商品と異なる場合がございます。

ヘッドロフト角(°)9.5
ヘッド体積(cc)460
シャフト長(インチ)45.25
クラブ重量(g)316.5

店舗情報

店舗名佐野店
住所栃木県
佐野市高萩町470-1
電話番号0283-27-0581

-

本間ゴルフ
TOUR WORLD TW747 460  9.5°

-

中古_Bランク_(フレックスS)_本間ゴルフ_TOUR_WORLD_TW747_460__9.5°_VIZARD_FD-6_S_男性用_右利き_ドライバー_DR中古_Bランク_(フレックスS)_本間ゴルフ_TOUR_WORLD_TW747_460__9.5°_VIZARD_FD-6_S_男性用_右利き_ドライバー_DR2
中古_Bランク_(フレックスS)_本間ゴルフ_TOUR_WORLD_TW747_460__9.5°_VIZARD_FD-6_S_男性用_右利き_ドライバー_DR3中古_Bランク_(フレックスS)_本間ゴルフ_TOUR_WORLD_TW747_460__9.5°_VIZARD_FD-6_S_男性用_右利き_ドライバー_DR4
中古_Bランク_(フレックスS)_本間ゴルフ_TOUR_WORLD_TW747_460__9.5°_VIZARD_FD-6_S_男性用_右利き_ドライバー_DR5中古_Bランク_(フレックスS)_本間ゴルフ_TOUR_WORLD_TW747_460__9.5°_VIZARD_FD-6_S_男性用_右利き_ドライバー_DR6


KOSÉ SNS

NEWSVISHESH.COM RSS